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      女性月經不調對身體的危害 月經不調飲食宜忌

      2019-09-29 21:18:03  來源:360常識網   熱度:
      導語:月經是女性一種正常的生理現象,由于它受體內外各種因素影響,因此,每個女人的月經表現形式也不盡相同,而且由于病理原因,常常表現為月經

      月經是女性一種正常的生理現象,由于它受體內外各種因素影響,因此,每個女人的月經表現形式也不盡相同,而且由于病理原因,常常表現為月經不調。女性的月經周期則有很大的個體差異,月經周期少至20天,多達36天,這期間都算正常。但是每次月經的間隔周期不規則的提前或延后都是不正常的,就是所謂的月經不調。下面跟隨360常識網一起來了解一下吧。

      女性月經不調對身體的危害

      月經不調對于女性健康的危害,主要包括以下幾點

      1、月經不調致失血性貧血:月經不調的危害可由于長期月經過多或不規則出血,導致失血性貧血,出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象,嚴重者還有可能危及生命。

      2、月經不調引起病情惡化:很多女性月經不調是由某些婦科疾病引起,其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫,如果不及時治療就會導致病情惡化。

      3、月經不調導致不孕:月經不調往往是由婦科疾病引起,這些疾病如果不及時治療,就會導致不孕。

      4、月經不調影響女性身心健康:30歲左右的女性:皮膚明顯出現色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等不正?,F象,不利與女性體內的代謝排毒,易衰老和引起不孕。

      女性月經不調對身體的危害

      30-40歲之間的女性:出現內分泌紊亂,女性第二性癥明顯衰退、減弱,甚至提前出現更年期癥狀。40-55歲之間的女性:出現失眠、多夢、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏松等更年期癥狀。55歲以上的女性:出現多汗、皮膚潮紅等,腎功能大幅下降,卵巢基本萎縮、卵巢功能衰退等。

      從青春期到成熟期再到衰老期,女人的一生都在內分泌激素的掌控中,增之一分,或者減之一分,都直接影響到正常的生理周期和生理功能。而女性內分泌系統主要由下丘腦—垂體—卵巢軸功能調節,任何一個環節出錯,都會導致內分泌紊亂的發生。女性一旦出現月經不調,預示著女性正常的生理內分泌調節發生了故障,可以說月經不調是女性生殖疾病的第一個臺階。

      女性月經不調對身體的危害

      月經不調飲食宜忌

      1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

      2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

      3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

      4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。除月經期不宜過食生冷瓜果外,平時則應多食。如:蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

      女性月經不調對身體的危害

      1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

      2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應以易消化,開胃醒脾為主,忌傷胃之物。

      3、忌寒涼食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

      4、女性在月經來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述癥狀。

      5、有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。

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